GYÓGYNÖVÉNYEK MINDENRE

[Totem58]

ZSÁLYA BÚRA, BAJRA, MEMÓRIÁRA

„A zsályáról szóló első írásos emlékek egészen az ókorig nyúlnak vissza. Egyik meghatározó alapanyaga volt a híres » Salsa gadum«-nak, amelyet a rómaiak készítettek sózott halbelsőségekből, és fűszernövényes pácban erjesztettek: elengedhetetlen kelléke volt a napi menünek, szinte minden fogásukat bőségesen meglocsolták vele. A zsálya ennek ellenére szinte szent növénynek számított, »hivatalosan« csak kevés kiválasztott takaríthatta be – fémszerszámok nélkül− szigorú feltételek mellett.

Kötelező volt a makulátlan fehér tóga viselete, és a tisztára mosott láb. A rómaiak úgy tartották, a zsálya megelőzi a gyomorpanaszok kialakulását, javítja a memóriát, és egyebek közt halhatatlanná is tesz. Hippokratész a fekélyek, sebek kezelésére és tisztítására ajánlotta, az egyiptomiak a mumifikálás során, valamint a termékenység fokozására alkalmazták, Kleopátra afrodiziákumként használta. Az amerikai bennszülöttek az ártó, gonosz szellemeket füstölték ki a zsálya rokonainak leveleivel, míg a gallok a láz, és a köhögés kiváló ellenszerének tartották, valamint meg voltak győződve arról, hogy a zsálya segítségével visszakaphatják halott szeretteiket. A népi gyógyászat torokgyulladás- és reuma elleni szerként is számon tartja.

GYÓGYHATÁSAI
A zsálya mintegy 40 százaléka ROST, ennek köszönhetően hozzájárul az egészséges emésztés fenntartásához és visszaállításához, szabályozza a bélmozgást, ösztönzi a salakanyagok távozását, ezzel növelve a MÉREGTELENÍTÉSI folyamatok hatékonyságát.

Nagyobb mennyiségben tartalmaz A-, B1, B-2-, B3-, B6-, C-, az E-, a K- és a J-vitamint, az ásványi anyagok közül kalciumot, nátriumot, foszfort, vasat, káliumot, magnéziumot, cinket, rezet, mangánt és szelént, valamint találhatunk még benne flavonoidokat (például luteolint), cserzőanyagokat, fitoösztogéneket és antioxidánsokat is.

Összetevőinek köszönhetően a zsálya kiváló külső ÉS BELSŐ GYULLADÁSCSÖKKENTŐ, valamint fertőtlenítő: a hámrétegen alkalmazva gyorsítja a hegesedést és a sebgyógyulást, levelei jól használhatók a rovarcsípések kezelésére. Ehhez a levél nedvét kell enyhén a bőrbe dörzsölni. Gyulladásgátló hatását a szájban is megtartja, öblögetőként elősegíti a FOGÍNY-, A MANDULA-, A GARAT ÉS A SZÁJÜREGI GYULLADÁSOK gyógyulását.

Enyhíti AZ ASZTMA, A REUMATIKUS ÉS AZ ÍZÜLETI GYULLADÁSOKKAL összefüggő panaszokat. Kiváló görcsoldó, csökkenti a menstruációs fájdalmakat, valamint a MENOPAUZA okozta hőhullámokat, és a hőhullámok miatti, vagy ettől függetlenül jelentkező fokozott IZZADÁST. A zsálya rendkívül hatékony vízhajtó, segít eltávolítani a szervezetben felgyülemlett folyadékot, csökkenti az ödémákat és a cellulitiszt (narancsbőr), valamint serkenti a veseműködést, miközben fertőtleníti és erősíti a húgyutakat és a veséket.

Ez is szükséges ahhoz, hogy a zsálya SZABÁLYOZZA A MAGAS VÉRNYOMÁST, oldja a feszültséget, mérsékli a reumás panaszok súlyosságát, és a stressz miatt kialakuló fejfájást. FERTŐTLENÍTŐ hatásának köszönhetően mérsékli a megfázásos megbetegedések tüneteit, csökkenti a lázat, megszünteti a torokgyulladást, ösztönzi a légutakban feltorlódó nyálka távozását, valamint hozzájárul a bélrendszeri fertőzések kezeléséhez.

A zsálya fokozza az EPE ÉS A HASNYÁLMIRIGY működését, kihajtja a felgyülemlett gázokat, így a puffadás megszüntetésére is használható. Az Alzheimer-kórban szenvedők panaszait is enyhítheti, a benne található foszfor javítja a MEMÓRIÁT, míg a magnézium táplálja az idegsejteket és az izomzatot. Hatékony STRESSZ OLDÓ és idegcsillapító: idegkimerültségre az egyik legjobb természetes gyógyír. A legutóbbi kutatások szerint a zsálya rendszeres fogyasztása a VÉRCUKOR- ÉS A KOLESZTERINSZINTET is beállítja. Mindezeken kívül elpusztítja a káros mikroorganizmusokat és gombákat, hatásos a Staphylococcus aureus, az Escherichia coli, a különböző Salmonella baktériumok és a Candida albicans ellen.

MIT MOND A TUDOMÁNY?
Elsőként vizsgálták tudományos hitelességgel a zsálya memóriajavító hatását angol kutatók. Egészséges, fiatal felnőtt önkénteseknek egy hetes periódusokban különböző mennyiségű spanyol zsálya illóolaj kivonatot, illetve placebót adtak. A Pharmacology Biochemistry and Behavior szaklapban publikált eredmények azt mutatták, hogy már a kis mennyiségű zsálya illóolaj is jelentősen javította a résztvevők szóvisszaidéző képességét.

FELHASZNÁLÁSA
Bakteriális fertőzések, Bőrgyulladások, Candida fertőzés, Cellulitisz, Cukorbetegség, Emésztőrendszeri problémák, Fejfájás, Fertőzések, Fogínygyulladás, Garatgyulladás, Görcsök, Gyulladások, Hurut, Idegrendszer és memória erősítése, Izzadás, Köhögés, Láz, Magas koleszterinszint, Magas vérnyomás, Mandulagyulladás,
Megfázás, Memóriaproblémák, Menopauza, Menstruációs fájdalmak, Méregtelenítés, Ödéma, Puffadás, Reuma, Sebgyógyítás, Stressz, Torokgyulladás, Vízhajtás

ZSÁLYA TEA KÉSZÍTÉSE: 1 púpozott teáskanál zsályafüvet leöntünk 2,5 dl forró vízzel, lefedve 20 percig állni hagyjuk. TOROKFÁJÁS esetén 4-5 apróra vágott zsályalevélhez öntsünk 1 liter forró vizet és 1 kávéskanál ecetet, majd 10 percig áztassuk. Mindkét esetben szűrjük le a leveleket, teaként kortyolva fogyasszuk, ha pedig toroköblögetésre szeretnénk használni, öntsük hozzá az ecetet.
A zsálya sokoldalúan felhasználható gyógynövény, hiszen torok-, mandula-, illetve ínygyulladás esetén is hatékony, továbbá felveszi a harcot a FOGÍNYSORVADÁS, FOGLAZULÁS, ÉS AZ ÍNYBETEGSÉGEKKEL szemben. Ha a zsálya teát nem öblögetésre használjuk, akkor bártan ízesítsük mézzel, citrommal, esetleg fahéjjal.

Sokak kedvence a ZSÁLYABOR, ehhez 30 gramm zsályalevelet keverjünk össze egy deci borral, hagyjuk állni hét napig, majd szűrjük le. Utóbbi fogyasztása csak felnőtteknek ajánlott, terhes nőknek nem, hiszen vetélést idézhet elő. A zsálya teát ugyanakkor nyugodtan ihatják a gyerekek és a várandós nők is.” (Forrás: gyogynoveny-volgy.com, fotó: vitalitas-magazin.hu)

[Totem58]

Gyógynövényekkel felvértezve a betegségek ellen - A kakukkfű

A kakukkfű (Thymus vulgaris) népi nevei: vadcsombor, tömjénfű, balzsamfű, mézfű, démutka, csodálatos gyógyító erővel rendelkező növény és a legismertebb fűszernövényünk.

A kakukkfüvet, már a görögök idejében jól ismerték, és náluk az elegancia, a kecsesség jelképe volt. A neve, a Thymus a görög Thymon szóból ered, mely bátorságot jelent. A sok hagyomány, amely körüllengi a kakukkfüvet, éppen a nevéből adódik. A római katonák, mielőtt a csatába mentek kakukkfüves fürdőt vettek, hogy növeljék bátorságukat, erejüket a harcban. Az egyiptomiak is jól ismerték, ők a balzsamozásnál használták. /a balzsamos folyadékoknak ma is alkotó része a kakukkfű /

A kerti kakukkfű /Thymus vulgaris/ hazánkba a XI. században került, a Földközi tenger vidékéről. Előfordul számos helyen, de leginkább a száraz gyepeket, meszes talajt kedveli, ahová sok napfény jut. Napjainkban, nagyon sok kiskertben, erkélyeken cserépben vagy dézsába ültetve előfordul. Lila-tarka virágzata a déli órákban nagyon finom aromás illata áthatja a környezetét, és odacsalogatja a méheket. Innen ered a mézfű elnevezése. Hatóanyaga: thymol, carvacrol, oleum, thymi aether, sók. Használják: köhögésre, gyomorerősítőnek, tüdőasztma, megfázás, torokgyulladás,másnaposság ellen. Olaját használják: bénulás, szélütés, szklerózis multiplex, izomsorvadás, reuma

Teakészítés: egy púpozott teáskanálnyi teafüvet, 2 dl forró vízzel leforrázunk és 5 percnyi állás után leszűrjük. A teába tehetünk mézet is és egy kiskanál Svéd-cseppet.
Megfázás: Teakészítés bodza, hársfa, kamilla, és kakukkfű egyenlő arányú keverékéből. Egy evőkanál teafüvet leforrázunk 0.5 dl forró vízzel és öt perces állás után leszűrjük. A teához még adhatunk mézet. Melegen kell fogyasztani. Érdemes nagyobb mennyiségű teát készíteni, mert naponta többször kell inni.

Légutak megbetegedésére: kakukkfű és lándzsás útifű egyenlő keveréke. Teakészítés: A teafű-keverékekből egy kávéskanál teafüvet leforrázunk 2dl forró vízzel és rövid állás után leszűrjük. A teába citromkarikát teszünk, és még jó melegen kell kortyolgatni.
Kakukkfű-olaj készítése: egy szélesebb szájú üveget megtöltünk kakukkfű virággal és levéllel. Jól belenyomkodjuk az üvegbe, úgy hogy még három ujjnyi hely maradjon az üveg szájáig. Két ujjnyi magasságig feltöltjük olívaolajjal. Két hétig melegen tarjuk, és utána leszűrjük és használható.

A kakukkfűnek nem csak csodálatos gyógyító ereje van, hanem a konyha számára is nélkülözhetetlen fűszer. A vadhúsokat el sem lehet a kakukkfű nélkül készíteni, mert az adja meg az igazi aromáját az ételnek. Használhatjuk még különböző sültekhez, grillhúsokhoz. Minden nehezen emészthető ételt fűszerezhetünk vele. Aromás illatát is kitudjuk használni , mert aki egy kicsit kreatív, az készíthet belőle illatos párnát, amit pl. ruhák közé lehet tenni, vagy a többi illatos virággal együtt leveleit potpourriba rakja. (Németh Ági, forrás: csaladinet.hu)

[Totem58]

(Ha a beteg az SM-et vénás keringési problémaként kezeli, ahogy azt már 1860 körül! leírták angol orvosok, sok olyan panasza megszűnik, ami nehézzé teszi az életét, például az ólomláb, amikor lába moccanatlanul odatapad a földhöz. Ezek a gyógyteák, amiket nem szabad gyógyszerekkel együtt alkalmazni, csak vitaminokkal, ásványi anyagokkal együtt, nagyon hatásosak - Ildikó)

5 GYÓGYNÖVÉNY A SZÍV ÉS AZ ÉRRENDSZER EGÉSZSÉGÉÉRT

Magyarországon sajnos népbetegségnek számít a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, és az ezzel összefüggő szív- és érrendszeri megbetegedések sora. A jó hír az, hogy ezeknek a betegségeknek egy része megelőzhető, ha odafigyelünk az immunrendszerünk megerősítésére, a zöldségekben-gyümölcsökben, rostban gazdag táplálkozásra, a dohányzás mellőzésére, a rendszeres, legalább napi fél óra mozgásra. A gyógynövényeket is segítségül hívhatjuk a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéséhez.

TYÚKHÚR A MAGAS KOLESZTERINSZINT ELLEN:

A magas koleszterinszint sem feltűnő tüneteket, sem fájdalmat nem okoz, így sokan csak véletlenül, egy-egy laborvizsgálat során értesülnek róla. Pedig ez a fel nem ismert egészségügyi probléma igen veszélyes lehet. Az artériákban ugyanis kialakulhatnak (koleszterinből, zsírból, kalciumból álló) plakkok, melyek eltömítik a véráram útját, és így a szív nem jut elegendő oxigénhez és tápanyaghoz. Ráadásul, ha egy-egy plakk leválik, és elindul az érben, agyvérzést, de akár szívinfarktust is okozhat.

A tyúkhúr az egyik legjobb koleszterincsökkentő hatású gyógynövényünk. Kiváló zsíroldó tulajdonsága teszi alkalmassá az epeműködés javítására, a vérzsír bontására. Folyamatos használata leviszi a magas koleszterinszintet, ez pedig lelassíthatja vagy meg is állíthatja a plakkok kialakulását. Napi egy csészével érdemes inni, lehetőleg reggel, éhgyomorra. Korlátlan ideig, folyamatosan iható. (Fontos tudnivaló, hogy szoptatás alatt nem ajánlott fogyasztani, mert a tejelválasztást is csökkenti.) A magas koleszterinszint megelőzésére a Tyúkhúros teakeveréket (az Érbarát teát) is ajánljuk, melyben a tyúkhúr mellett orvosi veronika, galagonya, cickafarkfű és zsálya is található. A tyúkhúr fogyasztását Gyuri bácsi akár nyersen, salátaként elkészítve is szokta javasolni.

A SZÍVNYUGTATÓ, VÉRNYOMÁSCSÖKKENTŐ GALAGONYA

Ha egy komplex szíverősítő és szívnyugtatóhatású gyógynövényt keresünk, a galagonya lesz a megoldás. Serkenti a szívizom vérellátását, értágító és vérnyomáscsökkentő hatású, így koszorúér-betegségek esetén feltétlenül érdemes rendszeresen fogyasztani, de akár megelőzésként is ihatjuk. Segít a vérkeringési problémák enyhítésében, rugalmasan tartja az érfalat, gátolja az érelmeszesedés – különösen a koszorúér elmeszesedés – kialakulását.

Öregkori szívpanaszokra, illetve a szívizmok degenerációs megbetegedéseire is ajánlott. A szívinfarktus szívizom-elhalást jelent, de ha a szívizom rugalmas, nem halhat el olyan könnyen. Ugyanígy, ha az agyi hajszálerek falai rugalmasak, nem merevek, könnyebben átengednek egy kis vérrögöt, nem pattannak el, így nem következik be az agyvérzés. A galagonyatea idegi eredetű szívpanaszokra is kiváló, enyhíti a szapora szívdobogást, stresszoldó, nyugtató, enyhe altató hatása is van. Megelőzésként is lehet fogyasztani heti 1-2 csészével, hiszen idős korban, vagy stresszesebb élethelyzetekben, küzdelmesebb munkahelyi vagy magánéleti időszakokban igazán sokat segíthet.
Tartósan 150/80 feletti vérnyomásnál inkább Galagonyás teakeveréket érdemes fogyasztani, napi 1-2 csészével, melyben a galagonya mellett értisztító hatású pásztortáska és veseműködést támogató mezei zsurló is található. (Alacsony vérnyomásnál viszont se a galagonyát se a Galagonyás teakeveréket nem ajánljuk.)

INGADOZÓ VÉRNYOMÁSRA FEHÉR FAGYÖNGY

A fehér fagyöngy vérnyomáscsökkentő- és szabályozó gyógynövény. Javítja a vérkeringést, gátolja az érelmeszesedést, segíti a szívműködést. Szívritmuszavar esetén is sokat segít. Ingadozó vérnyomásra is ajánlott, heti 2-3 csészével. Ilyen problémánál mindig a fehér fagyöngyöt válasszuk, ne a galagonyát!

Akinek ingadozó a vérnyomása, és elkezdi fogyasztani a fagyöngyöt, nagyon hamar tapasztalni fogja, hogy sokkal jobban érzi magát. Megszűnnek a szédülések, nem érzi majd magát gyengének, nem fog fájni a feje a vérnyomás-ingadozástól. És azon kívül, hogy a vérnyomása rendbe jön, a szívműködése is normalizálódik, a koszorúerei is ki fognak tisztulni.
Hideg áztatással készítsük el belőle a teát, mészmentes (felforrt majd lehűlt) vízben áztatva 12 órán át. A fehér fagyöngy teát szabad inni vérnyomáscsökkentő gyógyszerek mellett is, de feltétlenül érdemes egyeztetni a háziorvossal. Gyuri bácsi arra is fel szokta hívni a figyelmet, hogy önkényesen csökkenteni a vérnyomáscsökkentő gyógyszer adagját tilos, ebben csak és kizárólag az orvos dönthet.

ORVOSI VERONIKA A MEMÓRIAZAVAROK ELLEN

Az orvosi veronika teája hatékony értisztító, koleszterincsökkentő hatással bír, és szívasztma ellen is használják. A veronikajavítja az agyi vérkeringést, ezért memóriazavar, valamint szédülés, fülzúgás esetén is alkalmazható, már Künzle tiszteletes is ajánlotta agyi frissítőként az 1800-as években. Napi egy csészével érdemes fogyasztani az esti órákban.

ÉRELMESZESEDÉS MEGELŐZÉSÉRE: CSIPKEBOGYÓ

Érszűkület esetén, érelmeszesedés megelőzésére is érdemes magas C-vitamin tartalmú, érfalerősítő gyógynövényteákat fogyasztani, mert a C-vitamin véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, oly módon, hogy erősíti az artériák kollagén szerkezetét és az érfalat. Az egyik legmagasabb C-vitamin tartalmú gyógynövényünk a csipkebogyó, mely szabályozza az erek áteresztőképességét, erősíti az érfalakat, ezáltal gyorsítja a véráramot, javítja a vérkeringést.
A csipkebogyótea hideg áztatással készül, 5-6 órát kell áztatni hideg vízben, forrázni nem szabad, mert a C-vitamin elbomlik magas hő hatására. Az említett gyógynövényeken túl Gyuri bácsi még fel szokta hívni a figyelmet a fok-hagyma, a medvehagyma és az almaecet rendszeres fogyasztására is, hiszen ezek mindegyike kiváló értisztító hatással bír. (Forrás: gyorgytea.hu)

[Totem58]

A tea, ami eltávolítja a nyirokcsomóban, a vastagbélben és húgyhólyagban összegyűlt méreganyagokat Egy éjszaka alatt ürül ki a nyirokcsomókból, a vastagbélből, és a húgyhólyagból a felgyülemlett méreganyag. Érdemes kipróbálni!

Az emberek nagy része a napot egy jó erős kávéval kezdi. Ugye te is így szoktad indítani a reggeleket? Az éhgyomorra fogyasztott kávé rossza hatással van a gyomor nyálkahártyájára, hosszútávon képes elpusztítani a megfelelő emésztéshez szükséges jó baktériumokat. A mértéktelen kávéfogyasztás következtében gyomorsav problémáink is lehetnek, és ez hosszútávon emésztési problémák kialakulásához vezet. Soha ne igyunk reggel éhgyomorra kávét, előtte mindig együnk valamit!

Kezdjük inkább a napot egy kellemes méregtelenítő teával. Nem csak a méreganyagoktól szabadít meg, de segíti az emésztést, és a nyálkahártya egészségét, és a pH-szint szabályozását is támogatja. A citrom az egyik legjobb méregtelenítő, serkenti a véráramlást, szabályozz a máj, és a vesék működését. A fahéj csökkenti a vércukorszintet, és megakadályozz a máj, és a szervezet elzsírosodását. A gyömbér és a Cayenne paprika nagy hatóerővel méregteleníti a szervezetet, és védelmet nyújtanak a fertőzések, vírusok, baktériumok ellen.

Hozzávalók:
2 csepp citrom illóolaj
½ teáskanál cayenne bors
1 cm gyömbérgyökér meghámozva, és apróra vágva
1 ¾ csésze víz
⅓ teáskanál fahéj
1 teáskanál kurkuma
1 teáskanál méz
Elkészítés: Forraljuk fel a vizet, és amikor elkezd forrni adjuk hozzá a gyömbért. Hagyjuk néhány percet állni, majd adjuk hozzá a citrom illóolajat, a kurkumát, és a fahéjat. Amikor kissé kihűlt keverjük bele a mézet is. Fogyasszuk minden reggel közvetlenül ébredés után! (Forrás: tudasfaja.com)

[Totem58]

(A fűszerként olcsón megvásárolható cayenne bors az SM természetes kezelésében is "nagyágyú". A fogyásban betöltött szerepéről a Fogyni/hízni szeretnék címen is olvasható ismertető - Ildikó)

CAYENNE BORS – A GYÓGYNÖVÉNYEK KIRÁLYA

A cayenne borsot gyógynövénykutatók és sok természetgyógyász a gyógynövények királya címmel illeti. Dr. Richard Shulze, a híres gyógynövényszakértő és természetgyógyász a következőt mondta: “Ha mindent meg akarsz tanulni egy gyógynövényről, az a cayenne bors legyen. Ez az egyik leghatékonyabb növény.” Hatásai olyan sokrétűek, hogy az ember el sem hiszi, hogy egyetlen gyógynövény ennyi mindenre képes lehet. Persze ez az információ nem túlságosan van nagy dobra verve, ezért csak a kitartó igazságkeresőkhöz jut el.

Mi a cayenne bors?: Neve becsapós, mert valójában nem bors, hanem egy csilipaprika fajta, amiből csípős ízű, durva paprika őrlemény készül. Az emberiség egyik legősibb gyógynövénye, ami szinte az egész bolygót bejárta és a föld különböző szegleteiben nagyra becsült gyógynövényként van számon tartva. Származása Közép-Amerika, a chili paprikák őshazája. Az idők kezdete óta termelt növények egyike, az inka, azték és maja civilizációk több ezer éve már használták gyógyításra és az amerikai őslakosság is több mint 9000 éve használja. Az évezredek folyamán India, Kína és a Közel-Kelet gyógyászatának is részévé vált. Ezért bár Dél-Amerikából indult hódító útjára, ma már Indiában, Amerikában, Afrika trópusi és szubtrópusi vidékein is termesztik.

Mire jó a cayenne bors?: Inkább úgy kellene feltenni a kérdést, hogy mire nem, mert azt gyorsabban meg lehetne válaszolni. Ami miatt a legnagyobb hírnevét kivívta, az a szívre és az erekre gyakorolt élénkítő és gyógyító hatása, ugyanis tapasztalatok szerint 30 másodperc alatt képes megállítani a szívrohamot. Bevétele után szinte másodpercek alatt javítja a szív állapotát és működésbe lendíti azt, ezért szívroham megelőzésére vagy azonnali kezelésére alkalmazzák. Rendszeres fogyasztása top formában tartja a szívet.

Ez a gyógynövény egy nagyszerű táplálék a keringési rendszer számára, mert ellátja a szükséges összetevőkel az artériák, vénák, kapillárisok sejtstruktúráját, hogy azok visszanyerjék fiatalos rugalmasságukat. Szabályozza a vér áramlását a fejtől a lábakig, kiegyenlíti és normálisra beállítja a vérnyomást. Bevételekor egyből hatással van a szívre, aztán fokozatosan kifejti hatását az artériákra, kapillárisokra és idegekre, eltávolítja a lerakódásokat az artériákból, illetve a mérgeket a véráramból. Javítja a keringést, újjáépíti a vérsejteket, csökkenti a koleszterint, eloszlatja a triglicerideket (a trigliceridek a táplálkozás által felvett zsírok legfőbb alkotóelemei. Normál esetben a vérben csak kis számban vannak jelen).

Cayenne bors az emésztés javítására: Megóvja a gyomor nyálkahártyáját, újraépíti a szöveteket a gyomorban. Gyógyítja a gyomor- és bélfekélyeket. A cayenne bors természetes melegséget állít elő a testben, stimulálja a bélmozgást, segíti a tápanyagok felszívódást. Mivel stimulálja az emésztési folyamatokat, ezért segíti a gyenge gyomrot, emésztési zavarokra is jó, illetve kezeli a gyomorégést, hasmenést, gyomorbajt, puffadást.

Energia növelésére: Kezeli a gyengeséget és kimerültséget. Betegség esetében segíti, hogy a szervezet visszanyerje belső erejét. Erősíti az immunrendszert, stimulálja az anyagcsere folyamatokat. Több energiát és életerőt ad, általánosan megerősíti a szervezetet és az egészséget.

Gyulladáscsökkentő és gombaölő: Kivételes gombaölő hatása is van. Használható mandulagyulladás, torokgyulladás, torokbántalom, köhögés esetén gargalizálással. Megfázásra és láz enyhítésre is hatásos. Női problémákra Menstruációs panaszokra, görcsökre, méhfájdalomra.

Fogyókúrázóknak: Mivel gyorsítja a vérkeringést és a felszívódást, ezért elősegíti más gyógynövények és vitaminok, táplálék kiegészítők hatását. Bármely fogyókúra hasznos kiegészítője, mert stabilizálja az emésztést, ezzel megszünteti a felszívódási problémákból adódó túlzott étvágyat.

Egyéb problémákra: Jó még tengeribetegségre, használható allergia ellen és izomgörcsök enyhítésére, segít a sebgyógyulásban, csökkenti a hegesedést, kezeli az aranyeret, könnyít a fogfájáson, védi a fogakat a szuvasodástól, használható hányás ellen, anorexia kezelésre, gyógyír az ízületekre reuma és gyulladások esetén. Görcsoldó hatású, jó a vesének, a hasnyálmirigynek és még számtalan jótékony hatása van.

Hol lehet beszerezni?: Reformüzletek, bioboltok fűszeres polcán lehet megtalálni. Filléres portéka, 200-300 Ft egy csomag őrlemény.

Mellékhatás?: Eddig még nem érkezett jelentés arról, hogy a cayenne bors bármiféle komolyabb mellékhatást okozott volna, azon kívül, hogy igen csípős. Ezért amikor elkezdjük használni, figyeljünk, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá a szervezetünket és apránként növeljük a mennyiséget. Az elején tapasztalhatunk bélmozgásokat, ahogy kifejti hatását a gyógynövény a szervezetünkben, de ez pár nap alatt alábbhagy. Ez csak annak a jele, hogy a cayenne bors teszi a dolgát szervezetünk helyreállításában.

Ötletek, receptek a cayenne bors fogyasztáshoz: Mikor elkezdjük fogyasztani, fokozatosan szoktassuk magunkat hozzá, elsőre elég egynyolcad később egynegyed teáskanállal tenni egy pohár folyadékhoz, később növelhetjük az adagot. Függ a cayenne bors erősségétől is, kísérletezzük ki, mi az ami nekünk jó, figyeljünk testünk jeleire. Alegjobban akkor fejti ki a hatását, ha forró vízben oldjuk fel, azaz úgynevezett cayenne bors teát készítünk.

Elkészítése: Egy pohár tisztított forró vízbe oldjuk fel a cayenne borsot. Ihatjuk így tisztán, de ízesíthetjük még mézzel és citrommal is. Akinek érzékeny a gyomra a csípős ételekre, az teheti paradicsomlébe vagy sárgarépalébe is, illetve ne fogyassza éhgyomorra. Legjobb, ha jó sok zöldséget eszel, mielőtt fogyasztod. Ha frissen facsart narancslébe tesszük, akkor igazi immunrendszer felturbózó ital. Kezdődő nátha, megfázás esetén nagyon hatásos kúra.

Szuper zsírégető energiafelturbózó citrusos ital recept: Elkészítés: Vágjunk össze grapefruitot, citromot és narancsot. Nyomkodjuk át őket, hogy kicsit megtörjenek és kiengedjenek egy kis levet. Figyeljünk oda, hogy a citrusfélék héját jó alaposan tisztítsuk meg és ne kerüljenek magok az italba. Szórjunk rá egy kávéskanál cayenne borsot és öntsük fel tiszta vízzel. (Használjunk tisztított vizet, mint amit a Vízmegoldás vízszűrje állít elő.) Hagyjuk egy éjszaka alatt összeérni az ízeket. /forrás: cayennepepper.info, közzétette vizmegoldas.hu/

[Totem58]

https://www.youtube.com/watch?v=ncBMw8AbvqA&feature=youtu.be

[Totem58]

A kurkumin csodálatos hatása autoimmun betegségekre


Az autoimmun betegségeket gyakran nagyon nehéz kezelni és diagnosztizálni. A betegségek közé tartozik a szklerózis multiplex, a reumatoid arthritis, a lupus, a pikkelysömör és még sok más is. Bár ezek a betegségek nagyon különböznek – már ami a tüneteket illeti –, de mindegyikben van két közös dolog. A krónikus gyulladás és az, hogy az immunrendszer a saját szervezet sejtjeit nem ismeri fel és ezért támadni kezdi azokat.

Ha az autoimmun betegség fellángol, akkor súlyos tünetekkel és fájdalmakkal kell az illető személynek szembenéznie és megküzdenie. Vannak azonban olyan táplálékok, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a tünetek mérséklésében. A természetes gyulladáscsökkentőkről azonban érdemes tudni, hogy nem működnek olyan gyorsan, mint a gyógyszerek, viszont nincsenek kedvezőtlen mellékhatásai, szükség szerint igénybe vehetők és a természetes gyógyulást segítik elő.

A gyömbértartalmaz egy gingerol nevű vegyületet, amely erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, valamint csökkenti a gyulladásos gén expresszióját is. A kurkuma hatóanyaga a kurkumin, amely szintén egy erős gyulladáscsökkentő vegyü-let. Tanulmányok igazolják, hogy a kurkumin gátolja a gyulladásban részt vevő molekulákat, beleértve a tumornekrózis faktort és a prosztaglandinokat.

Az antioxidáns kurkuminnak rákellenes hatásai is vannak. Nagyon hatásos a fájdalom kezelésében, függetlenül attól, hogy a fájdalom reumás, posztoperatív vagy általános. Arra is van bizonyíték, hogy a kurkumin csökkenti a vérnyomást a gyulladáscsökkentő hatása miatt. A kurkumin csökkenti a trigliceridszintet és az összkoleszterint, mindemellett emeli a HDL-koleszterin szintet. Egy kísérlet során az is bebizonyosodott, hogy a kurkumin hatáso-san csökkentette a pikkelysömör kellemetlen tüneteit.

A kurkumint cukorbetegség esetén is érdemes használni, hiszen csökkenti az inzulinrezisztenciát és megakadályozza a hasnyálmirigysejtek pusztulását. A kurkumin bélmozgásra gyakorolt hatása, valamint antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságai ideálisak lehetnek IBS-ben szenvedő betegek számára. Állatkísérletek pedig azt bizonyították, hogy a kurkumin szabályozza a pajzsmirigy működését. A citromrólis sikeresen mutatták ki, hogy gyulladásgátló hatást fejt ki, megelőzve a gyulladásos sejtek infiltrációját, így védi az ízületi porcot a degenerációtól. (frrás: gyogyszernelkül.com)

[Totem58]

Tavaszi tisztítókúra gyógynövényekkel

Itt a tavasz, és itt az ideje, hogy szervezetünket felébresszük téli álmából a gyógynövények segítségével: ne de melyik mire jó? Tavasszal hasznos lehet egy gyógynövényes, vértisztító kúra, amely vizelethajtó, májtisztító hatása révén kipucolja szervezetünket és energiával tölt fel minket.

Gyógynövény fáradtság ellen: a gyermekláncfű: A pitypang gyermekkorunk egyik kedvenc gyomnövénye volt, amellyel remekül lehetett játszani. Ám a pitypang a gyógynövények kategóriájában is helytáll, amikor virágzásba kezd, akkor érdemes elkezdeni egy kéthetes tisztítókúrát.

Naponta szedjünk fel öt szárat levelestől, jó alaposan mossuk meg, a virágokat szedjük le róla, majd nyersen fogyasszuk el, vagy salátának elkészítve is hatásos. A legyengült fáradt szervezetünket, pillanatok alatt energiával látja el, így pl. a tavaszi fáradtság ellen is hatásos. A népgyógyászat májtisztításra, epehajtásra is használja, kifejezetten tavasszal, salaktalanító kúra részeként.

Köhögéscsillapító gyógynövény: a kakukkfű: A kakukkfű leginkább mint konyhai fűszernövény ismert, pedig gyógynövényként is elsőrangú. Készítsünk reggelente egy pohár kakukkfű teát, amely szinte csodákra képes, felfrissíti egész szervezetünket, csillapítja a köhögést, és gyomrunkra is jó hatással van. Egy csésze meleg teához vegyünk egy kávéskanál friss kakukkfűhajtást, öntsük le forró vízzel, majd hagyjuk állni pár percig, és leszűrve kortyoljuk el.

-Vértisztító gyógynövény: a medvehagyma: A medvehagyma az utóbbi évek csodanövénye lett, tavasszal szinte medvehagyma lázban ég az egész ország. Hatásában (és ízében, illatában) szinte teljesen megegyezik a fokhagymáéval: kiváló vértisztító hatással rendelkezik, jó a keringésre, kiváló baktériumölő, de a gyomor- és bélrendszerből is képes kisöpörni a lerakódott salakanyagokat. A zöld levelekben azonban még egyéb, az emberi szervezetre jótékony hatással bíró tápanyag is található, jelentős a C-vitamintartalma.

Enyhe vérlemezke- (trombocita-) összecsapódást gátló aktivitással is rendelkezik, ezért véralvadásgátló szerekkel történő együtt szedése nem javasolt, mert a vérzés létrejöttének kockázata fokozódhat. Márciustól április végéig a legtöbb kert és piac már tele van friss medvehagyma levelekkel, amelyeket még a virágzás előtt érdemes leszedni és frissen fogyasztani. A levelekből készíthető finom saláta, tehetjük szendvicsek tetejére, pogácsába, rántottába, levesekbe, de elkészíthető főve akár a parajhoz hasonlóan is. Gyakorlatilag mindenbe tehetjük, amelyhez jól illik a fokhagymás íz.

Vigyázzunk, hogy össze ne tévesszük a gyöngyvirággal, amely mérgező. Sajnos van, hogy egyszerre hajtanak ki, így nagyon könnyű a szedésnél összetéveszteni. Ilyen esetben menjünk az orrunk után: a medvehagymának átható fokhagyma illata van, míg a gyöngyvirág szagtalan. Dörzsöljük meg a levelét, hogy biztosan ne kerüljön gyöngyviráglevél a kosárba! /Forrás: EgészségKalauz/

[Totem58]

A leghatékonyabb immunerősítő gyógynövények

Nemcsak a megfázásos, járványos időszakokban, de egész évben érdemes természetes hatóanyagokkal megtámogatni az immunrendszert. Többféle gyógynövény van, amely a vitamin- és ásványianyag-pótlás mellett megnöveli a szervezet védekezőképességét, ellátja a szükséges vírus- és baktériumölő anyagokkal, miközben nem terheli a gyomrot, a májat, és nem borítja fel a bélflóra egyensúlyát.

Csipkebogyó. A természetes formában elfogyasztott C-vitamin egyik leghasznosabb forrása. A C-vitamin megnöveli az ellenálló képességet a fertőzésekkel, betegségekkel szemben, megelőző szerepe lehet a rosszindulatú daganatok és a szívproblémák kialakulásában. A csipkebogyó a téli náthás, lázas megbetegedések idején különösen ajánlott megelőzés szempontjából, de egész évben gondoskodhat a C-vitamin pótlásáról. Gyomorsavhiányra, emésztési zavarokra és gyenge hashajtó, illetve vizelethajtó tulajdonsága miatt vesehomok és vesekő hajtására is kiváló. Külsőleg főzetével nehezen gyógyuló sebeket és fertőzéseket lehet kezelni.

Csalán. A csalán a legerősebb vértisztító gyógynövény, eltávolítja a szervezetből a mérgeket, ezért az emésztőrendszer és a kiválasztó szervek egészségének természetes gyógyszere. Gyomor- és bélproblémákat, ízületi gyulladásokat, köszvényt, reumát, allergiát, bőrbajokat is kezel. Rendszeres fogyasztása azok számára lehet a legfontosabb, akik hajlamosak hólyag- és vesekőképződésre, mert segítségével még idejében kiválasztódhat a homok. Gyökerének kivonata alkalmas a koleszterinszint és a magas vérnyomás csökkentésére.

Macskakarom. Különleges immunerősítő tulajdonságával javít a szervezet általános állapotán, kiemelkedő szerepe lehet a betegségek megelőzésében és leküzdésében. A vírusokkal szemben csak az erős, jól működő immunrendszer lehet hatásos gyógymód, a macskakarom pedig kimagaslóan hatékony ezen a téren. Lebontja a szervezetet megtámadó vírusokat, baktériumokat és azokat a karcinogén anyagokat, amelyek rákos sejteket hoznának létre. Elpusztítja a parazitákat, helyreállítja a bélflórát, Candida ellen is kiváló. Kemoterápiánál csökkenti a kezelés kellemetlen mellékhatásait, védelmet nyújt a legyengült szervezet számára a kórokozókkal szemben. (FIGYELEM! a macskakarom nem ajánlott terhességben, allergiás betegségekben, autoimmun zavarokban, szervátültetés után, úgyhogy SM beteg inkább ne fogyassza. Egyes embereknél hasmenést, vagy emésztési problémákat okozhat - Ildikó).

Ginzeng. Az egész szervezetre jótékony hatást fejt ki, normalizálja a belső folyamatokat. Ahol szükséges, ott serkenti az immunrendszert, ahol túlműködés van, ott lenyugtat és kiegyenlít. Kezeli a pszichés és testi kimerültséget, gyógyítja az álmatlanságot, az impotenciát, a vérszegénységet, az ízületi gyulladásokat. Segíti az emésztést, védi a szívet, egyensúlyba hozza a magas, illetve alacsony vérnyomást és vércukorszintet. A ginzeng a belső elválasztású mirigyek működésére is kihat, elősegíti, hogy a bevitt vitaminokat és ásványi anyagokat a lehető legjobb felszívódással tudja hasznosítani a szervezet.

Máriatövis. Elsősorban méregtelenítésre, a máj hatékony védelmére érdemes fogyasztani, mert lebontja a legtöbb káros, mérgező anyagot, ezzel megelőzi sokféle betegség kialakulásának az esélyét. Azoknak, akik szennyezettebb környezetben élnek, nagy mennyiségű kémiai vegyszer közelében dolgoznak, vagy rendszeresen gyógyszert szednek, különösen hasznos gyógynövény a máj egészségi állapotának javításában. A véráramba került mérgező molekulákat, melyek károsítják a sejteket, szöveteket, a máriatövis hatékonyan közömbösíti, a már kialakult problémákat és betegségeket is eredményesen kezelheti. Epekövek, ekcéma, pikkelysömör és daganatos betegségek gyógyítására is alkalmas.

Hársfavirág. A kamilla után az egyik legismertebb és legértékesebb gyógynövény. Antibakteriális, antoxidáns hatású növényi immunanyagokat, flavonoidokat tartalmaz. A flavonoidok olyan természetes növényi festékanyagok, amelyeket a növények termelnek védekezésül a kórokozókkal, a káros külső hatásokkal, sugárzással szemben. Ezeket az anyagokat az emberi szervezet is hasznosíthatja: fogyasztásuk védelmet nyújt például a szív- és érrendszer megbetegedései, a baktériumos és vírusos fertőzések, a rosszindulatú daganatok kialakulása ellen.

Kurkuma. Fő hatóanyaga, a kurkumin elősegíti a szervezetbe kerülő gyógyszer-lebontó és egyéb enzimek hatékony működését, daganatellenes, antibakteriális, vírusölő vegyület, az immunrendszer megfelelő működésének kiemelt támogatója. Elsősorban a reumás panaszok enyhítésében, az ízületi merevség oldásában, az ízületek rugalmasságának megtartásában és az ödémák csökkentésében alkalmazzák, de kiváló méregtelenítő és fájdalomcsillapító is egyben. Védi a májat, a veséket, kezeli az emésztési panaszokat, a hasmenést és a székrekedést. Kiválasztja a salakanyagokat, megköti a mérgeket, ezzel kitisztítja a beleket, és szabályozza az anyagcserét. Koleszterincsökkentő és érelmeszesedés elleni hatásával gátolja a vérrögök kialakulását, ezáltal csökkenti a trombózisveszélyt.

Bodzavirág. Az immunrendszer megerősítésére mind a virága, mind a termése hasznos házi szer lehet, inhalálásra is használható. Termések leszűrt leve magas C-vitamin-tartalmú, különleges növényi immunanyagokkal, flavonoidokkal társul. Hatóanyagai meggátolják a vírusok szaporodását, csökkentik az érszűkület és az agyvérzés kockázatát, semlegesítik a szabad gyököket az egész keringési rendszerben. Rutinban is gazdag, kimagasló érerősítő hatású. Csökkenti a véredények áteresztőképességét, megőrzi az erek rugalmasságát, növeli az erek falán az ellenállást, megakadályozza a lerakódásokat. C-vitamin-tartalmával együtt gyorsan regenerálja a külső és belső sérüléseket.

Kasvirág. Rendkívüli immunerősítő és gyulladáscsökkentő tulajdonsága miatt vált népszerű és keresett gyógynövénnyé. Fertőzéses megbetegedések, például nátha és influenza megelőzésére, kezelésére az egyik leghatékonyabb növényi antibiotikumot tartalmazza. Belsőleg használva megfázás, középfül- és mandulagyulladás, légúti, szájüregi, húgyúti és nőgyógyászati fertőzések kiegészítő és megelőző kezelésre alkalmas, külsőleg pedig nehezen gyógyuló sebek, gyulladásos bőrbetegségek esetén alkalmazzák. Fertőzésgátló és gyulladáscsökkentő gyógynövény, védelmet nyújt az immunrendszer számára mind a betegségek megelőzésében, mind a betegségek leküzdésében.

A gyógynövények felhasználását megelőzően mindig érdemes szakembertől tanácsot kérni, illetve gondosan elolvasni a használati útmutatókat, mert különböző lehet a növények elkészítési, áztatási módja, fogyaszthatósági ideje. A hatóanyagok esetleges mellékhatásairól, a gyógyszerekkel együtt szedett kölcsönhatásokról is szükséges tájékozódni! (Forrás: provitamin.hu)

[Totem58]

Kisvirágú füzike: milyen panaszok esetén segíthet?

A kisvirágú füzike (Epilobium parviflorum) egy vadon termő gyógynövény, mely a ligetszépefélék családjába tartozó faj. A népi gyógyászat évszázadok óta használja nagy sikerrel, elsősorban a prosztata bántalmak tüneteinek enyhítésére – ugyanakkor nem csak férfias gondokon segít, a nők számára is nagyon hasznos tud lenni a fogyasztása.

A kisvirágú füzike előfordulása, jellemzése: A növény Európában, Észak-Afrikában és Délnyugat-Ázsiában elterjedt. Vizek mentén, ligeterdőkben, nedves helyeken fordul elő, néhol nagy tömegben. Gyűjtése nyártól őszig tart, de gondos odafigyelést igényel, mivel sok hasonló megjelenésű (borzas füzike, rózsás füzike, erdei deréce) faj ismert. Általában 5 kg friss gyógynövény szükséges 1 kg szárított por előállításához. Lágy szárú évelő, tarackoló növény, mely 30-80 cm magasra nő. Levelei lándzsásak, alul átellenes állásúak, felül szórtan helyezkednek el, és a szárral együtt szőrözöttek. Virágai 6-7 mm átmérőjűek, halványpiros vagy sötét rózsaszín lepellel rendelkeznek. Nyáron virágzik, egyaránt ön- és szélbeporzású. Termése kopáccsal nyíló tok.

A kisvirágú füzike aktív hatóanyagai: A növény hatóanyagai a flavonoidok, polifenolok, tanninok és szterolok. Utóbbiak közül kiemelendő a béta-szitoszterol, ami a prosztata védelmére ugyancsak alkalmazott fűrészpálmában is megtalálható. A béta-szitoszterol klinikai kutatások alapján segít a jóindulatú prosztata megnagyobbodás kezelésében, érzékelhető módon javítva annak a tüneteit.

A kisvirágú füzike jótékony hatásai: Habár úgy tartják, a kisvirágú füzike a természet egyik legerősebb ellenszere a prosztata betegségeinek, a növény nem csak erre a célra jó, és nem is kizárólag a férfiak egészségének kedvezhet. Egykor az amerikai indiánok borogatásként használták égési sebekre. A 19. századtól van feljegyzés arról, hogy az északi országokban a friss növényből készült teát hasmenésre használták. Oroszországban fekete tea helyett isszák gyógyteáját, ínségesebb időkben pedig párolva eszik zsenge hajtását.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, ezért hozzájárulhat minden olyan betegség kezeléséhez, amely összefüggésben áll a gyulladásos folyamatokkal (pl. prosztatagyulladás, ízületi gyulladások, allergiák). Hólyaggyulladás, hólyagműködési elégtelenség esetén is kiválóan használható, férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott ezekre a problémákra. Nagyon hatásos antioxidáns, vagyis segíti a szabad gyökökkel szembeni védelmet, immunerősítő, vízhajtó és közérzet javító. Emellett fertőtlenítő és vértisztító, valamint fájdalomcsillapító hatása is jelentős.

Így segíthet a férfiaknak. A kisvirágú füzike hozzájárul a prosztata egészséges működéséhez, segíthet megelőzni, illetve kezelni a prosztata megnagyobbodását, gyulladását, a prosztata szöveteinek kóros elburjánzását. Csökkenti a gyakori vizelési ingert, a vizeletürítéssel járó fájdalmakat, az utócsepegést, elősegíti a hólyag ürülését, növeli a vizeletsugarat.

Így segíthet a nőknek. Kiváló gyulladáscsökkentő hatása miatt hólyaggyulladás, hólyagműködési zavarok esetén remek gyógyír, illetve alkalmazható a méh és a petefészek fertőzéseire is. Természetes úton kezeli a vese- és hólyagfertőzést, segítségre lehet vese zsugor, gennyes vesemedence-gyulladás, altesti fájdalmak, visszatérő hólyaggyulladás, hólyaggyengeség, vizeletürítési nehézségek, éjszakai vizelés, gyakori nappali vizelés, vizeletrekedés és vizeletcsepegés mérséklésében.

Hogyan használjuk fel a kisvirágú füzikét?: Leveles szára és virágos hajtása is gyógyhatású, teaként és tinktúraként is felhasználható, továbbá étrend-kiegészítő (kapszula, tabletta) formájában is szedhető. A tea elkészítése: egy csapott evőkanál (3 g) füzikét leöntünk 2,5 dl forró vízzel, majd állni hagyjuk 15-20 percig. Leszűrés előtt a tea tetején kialakult színes hártyát, melyben sok hasznos hatóanyag van, egy kiskanállal leszedjük és megisszuk, vagy leisszuk a tea tetejéről, és csak ezután szűrjük le az egész teát. Minden esetben reggel éhgyomorra igyuk meg.

Negyven éves kortól minden férfinak ajánlott inni hetente egy csészével. Későbbi használata attól függ, hogy milyen gyakori az éjszakai vizelési inger. Ha kétszer kell felkelni éjszaka, elég három naponta egy csésze füzike teát inni reggel éhgyomorra. A kettőnél többszöri éjszakai vizelési ingernél már naponta egy csésze teát kell inni belőle, vagy rendszeresen szedni étrend-kiegészítő formában. (Forrás: wikipedia.org, közzétette netamin.hu)